Pratique a atividade, de forma presencial ou online, e ganhe resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. As inscrições estão abertas nas Unidades e pelo App Sesc-SC.
Lançada há dois anos nas Academias Sesc Santa Catarina, o CrosSesc é uma modalidade completa, que atende as expectativas de todos os participantes. Neste post, o instrutor de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc Joaçaba, Alex Rocha, apresenta a atividade e mostra por que ela tem atraído cada vez mais pessoas. Leia abaixo:
O que é o CrosSesc? É uma modalidade que associa elementos de musculação, Treinamento Multifuncional (TMF), ginástica, atividades ao ar livre e elementos do Cross Training. O CrosSesc trabalha exercícios funcionais de maneira intensa, englobando as valências físicas e respeitando a individualidade biológica de cada cliente. O Sesc encontrou na fusão destas modalidades, uma maneira de inovar, atrair, conquistar e encantar os clientes, adaptando a proposta às suas capacidades físicas individuais e habilidades motoras, de forma a obter os resultados esperados.
A modalidade desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização das capacidades físicas dos praticantes como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade.
Como funcionam as aulas? As aulas acontecem em turmas com uma média de 10 alunos e podem ser praticadas cinco vezes por semana, com instrutor específico, nas dependências do Sesc. As aulas presenciais são realizadas respeitando todos os protocolos sanitários que o momento exige, oferecendo total segurança para os clientes e colaboradores. Mas se você quiser praticar o CrosSesc em casa, a atividade também é oferecida de forma on-line, com 50% de desconto.
INSCRIÇÕES
Para facilitar a vida dos clientes, as inscrições podem ser realizadas pelo Aplicativo Sesc-SC, disponível no Google Play ou Apple Store. Basta atualizar ou baixar o app, ou acessar app.sesc-sc.com.br. Quem preferir, pode se inscrever na área de Relacionamento com Clientes das unidades que oferece o serviço.
(Fonte Sesc/SC, com colaboração Alex Rocha, instrutor da Academia Sesc Joaçaba)